Pijemy, kiedy czujemy pragnienie, a jest ono często spóźnionym już sygnałem o niedoborach wody w ciele i związanym z tym spadkiem sprawności organizmu. Przekonują się o tym ci, dla których jedynym akceptowalnym napojem jest czarna kawa, herbata, względnie kompot. Woda… no cóż, trzeba naprawdę dużego samozaparcia, aby nauczyć się, że w prawie osiemdziesięciu procentach jesteśmy z niej. I że należy ją pić. Kropka.
Zdjęcie: Powerbike
Chcesz wiedzieć jak radzić sobie w upalne dni na motocyklu? Przeczytaj
